Podróż samolotem będzie dla jednych zapewne wielką frajdą, dla innych przykrą koniecznością. Jednakże niezależnie od tego czy wybieracie się na wakacje, czy też w sprawach służbowych, często może zdarzyć się problem puchnięcia nóg. Jak sobie z tym radzić? Czy są sposoby na złagodzenie dolegliwości?
Dlaczego nogi puchną podczas długiego siedzenia w samolocie?
Długie siedzenie, zresztą nie tylko w samolocie, ale także w autokarze albo nawet za biurkiem powoduje utrudniony przepływ krwi i limfy ze stóp do podudzi. Kiedy mięśnie nie pracują płyny ustrojowe nie mają wsparcia w pokonywaniu grawitacji (a muszą płynąć pod górę). Dodatkową przeszkodą są również zgięte kolana i biodra. Wszystko to powoduje nadmierne gromadzenie się wody w dolnej części nóg.
W samolocie problem może być spotęgowany jeszcze jednym czynnikiem – niskim ciśnieniem powietrza na pokładzie.
Jeszcze większe kłopoty będą miały osoby, które z powodu istniejących chorób są bardziej narażone na trudności związane z niewłaściwym krążeniem krwi. Do takich zaliczają się między innymi nieprawidłowo działające nerki, serce, wątroba, zaburzenia hormonalne, a także urazy kończyn na przykład złamania.
W skrajnych przypadkach jeśli długotrwałe podróże zdarzają się często, a osoba cierpiąca z powodu niewydolności krążenia nie próbuje w żaden sposób łagodzić swego stanu, nie stosuje nic w celu zapobiegania kłopotom może dojść nawet do zakrzepicy.
Jak zapobiegać puchnięciu nóg w kostkach podczas lotu?
Podczas lotu (lub jazdy autokarem) warto trzymać nogi na podwyższeniu (oczywiście jeśli istnieje taka możliwość).
Na ile się da możemy też próbować poruszać nogami, chociażby wykonując niewielkie krążenia stopą lub opieranie stopy na przemian na pięcie lub palcach. Palcami dłoni można też wykonywać co jakiś czas krótki masaż podudzia.
Jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie problemu z krążeniem takim jak puchnięcie nóg w kostkach w czasie podróży będzie stosowanie odzieży kompresyjnej. Na przykład mogą być to podkolanówki uciskowe. Takie jakie znajdują się na stronie „Przeciwzylakowe.pl – Venoflex„
Jak działają podkolanówki uciskowe?
Podkolanówki (również pończochy i rajstopy) uciskowe, bywają też nazywane przeciwżylakowymi. Pomagają one „przepchać” krew w kierunku serca. Zapobiegają gromadzeniu się płynów w żyłach powierzchniowych oraz wspomagają działanie pompy mięśniowej. Pobudzając krążenie przynoszą ulgę zarówno osobom, które od czasu do czasu (na przykład w związku z podróżą) mają problem z opuchniętymi kostkami, jak też dla wszystkich, którzy z żylakami mają do czynienia na co dzień. Terapeutyczny efekt zarówno wizualny, jak też ulga w bólu pojawiają się natychmiast.
Pisząc o odzieży kompresyjnej chcemy zwrócić szczególną uwagę na produkty z serii Venoflex FAST LIN. Zawarte w nich włókna lnu i wiskozy sprawiają, że są one oddychające, przewiewne i bardzo miłe w dotyku. Jeszcze jedną ich zaletą jest spora elastyczność, dzięki czemu łatwo się je wkłada i zdejmuje.
Polecane produkty uciskowe do samolotu
Jeśli chcielibyście kupić dobrej jakości podkolanówki lub rajstopy na problemy z krążeniem w nogach to warto zajrzeć na stronę Przeciwzylakowe.pl. Znajdziecie tu wyroby zarówno profilaktyczne (zapobiegające chorobie), jak też i takie, które warto nosić, kiedy opuchnięte kostki często już są. Gładkie, wzorzyste, w różnych kolorach będą nie tylko nogi chronić, ale też ładnie wyglądają.